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ウインド・カーネル・菜園・守谷日記

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一サラリーマンの日々です。(タイトル変えました。)

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さあ今週は3連休のおかげで、1日短く早くも週末です。ホッ・・・。では金曜日恒例のHotデシュラン2です。今週の平日はTKG特集ですね。

                     223【日】タコライス
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久々のタコライスです。ではON。
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ここは涸沼のウインドサーフィン場です。景色がいいですね。
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                     224【火】TKGinごま油、ノリ
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いきなり韓国風?です。
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混ぜたら一緒ですが・・・

                     225【水】TKGin梅干し、昆布茶
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一転和風です。

                     226【木】TKGin味噌、マヨネーズ、生姜
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生姜が効果的に効いてうまいです。先に言っちゃうと今週No1ですね。

                     227【金】TKGinゴマ、おかか
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これもおかかが支配的でいけますよ。
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でも撹拌後の見た目は同じですね。


肝心の今週のウエイト状況は・・・
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週末の3連休の影響もあって+0.5kgです・・・。来週に期待です。
by funaks01s | 2013-11-09 05:33 | 弁当
今週は3連休後だったので、早いですね。早くも今日が平日最終日。明日からの週末にワクワクです。
週末の予定は、久しぶりに車中泊とWS予定です。
しっかりやってみたいなあ。ちょっと前と違って冬バージョンになりつつあるのでどうなるか楽しみですね。
前の反省で、お酒は缶ビール1本程度に抑えておこうかな?それから料理はTVでやってたパスタ医ふん茹でにも挑戦だ。

その前に今日を無事終わらさないと・・・。
by funaks01s | 2013-11-08 05:51
図書館で借りた本はこれです。
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百田尚樹「錨を上げよ」これが厚い。まだ120ページほどです。しかも上下巻もあります。でもまだ下巻が届いていませんから、のんびりです。
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あとは「坂の上の雲」のDVD、これは見てるといったほうがいいのでしょうか?本も借りたのですが、DVDもあったのでDVDに変更しました。楽でいいですから・・・。(買った、パソコンは画面も大きいし・・・。)

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今図書館で借りている本は本屋大賞が中心です。しかも男まで読んだか忘れるのでパソコンで管理しています。2013年はもうすでに10位までのうち7冊は読破です。ちなみに今読んでます「錨を上げよ」は2011年度の本屋大賞の4位の本です。なんせ外れがないからね。当分は地道にこれを趣味としていこう・・・。
by funaks01s | 2013-11-07 05:13
一時(入院前の頃)のウエイトから10kgは痩せた。最初はズボンを買い替えていたのだが、それではきりがないなと思い、サスペンダーにしてしまえば前のズボンもはけるなと思い、サスペンダーを買いにユニクロ等に買いに行ったが、売っていない。ネットでたたくと売っていたので、すぐポチでした。(こういう時は便利ですね。)
 昨日到着しました。
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これで少しは前のズボンをはいてみよう。減量中の自分にとって、最終胴回りが決まっていないから…。
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前のパンツ履いてみるとゆるゆるだあ。こんなに痩せたんだー・・・。(いや、前が太ってただけ。)
by funaks01s | 2013-11-06 06:07 | ダイエット
昨日は寒かったですね、雨も降って・・・。

これは日曜日の記事になります。もともと自転車練習の予定を入れてたのですが、3連休の最後の日は天気が悪そうだったこともあり、急きょWSに変更しました。
11時前に涸沼に到着。
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でも湖面は静寂につきます。セイル7.8を張るもののウエイティングでのんびりランチを取りました。
最近ここではホットデシュランが多めです。
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景色もいいところでのホットデシュラン出来立てのアツアツランチは違いますからね。
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今は中級性の方たちが風がないですが、練習中でした。
食べ終わっても吹いてこないので仕方なしに自分も慣らすために、出ていきます。
途中少しだけ風が吹いてきたのですが、弱いです。それも小一時間で終わりです。こういう日もあるんですね。ということで断念です。
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前回来た時に、ブームを忘れて帰ってしまったのでそれを取りに来ので・・・。そういうことにしておきましょう。
by funaks01s | 2013-11-05 05:40 | WS(復活)
楽天優勝おめでとう。自分は阪神ファンなのですが、アンチ巨人ですからね。

こちらのほうは土曜日のことになります。マラソン講習会終了後、ランチを食べに久々土浦へ足を延ばします。狙いは久々の 『猪貴』@土浦になります。自前の駐車場ができてからは初めてですね(古ーい)。
、鶏そばのチケット@500円を購入です。店主にお久しぶりですの挨拶をしました。

登場です。
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久々のご対面です。相変わらず美しい・・・。
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せっかくなのでチャーシュウもアップです。おいしいですね。
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やっぱり、このお店は自分とってNo1オブ1コインラーメンですね。
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店主(?)とも久々のご対面です。
ご馳走さんでした。

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『麺屋 猪貴 (チョキ)』
茨城県土浦市川口1-8-11
11:30〜14:00、 18:30〜21:30 (L.O.昼夜とも10分前)
定休日 毎週金曜日・第2土曜日
by funaks01s | 2013-11-04 05:47 | らーめん(茨城)
昨日はマラソン講習会の4回目になりました。本日にて最終回でした。
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ありがとうございます。
今日は比較的短めの講義でした。
あとは実戦練習で一周2.4㎞のところを5周でしたね。自分は下から二番目の遅いクラスを希望してのんびり走りました。最後の一周だけは少しペースを上げましたが、すぐがくんと落ちてしまい、抜かれてしまいました。やっぱり体は正直ですね。
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一週間あいてしまいましたが、一面に入らなくなりましたね。」
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最長記録となってしまいましたね。
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今年は守谷ハーフマラソンでてまいたいなあ。11月募集とかいってたなあ。

出ようかな?
by funaks01s | 2013-11-03 05:34
さあて11月ですね。寒くなってきました。YDD中心で写真は相も変わらず淋しいですが、もうしばらくお付き合いを・・・

                     217【日】ケチャップライスon卵
日曜日から登場です、ケチャップライス。普段の反動かな?
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卵を注ぎます。
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炊き上がりました。ケチャップもあわせます。
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おいしくいただきました。早くこれが日常のランチに・・・。

                     218【月】サンマごはん
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七味もしっかりと・・・。どこがダイエット食だ???

                     219【火】肉麻婆ご飯
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今日は新アイテム登場です。これをのっけて・・
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これはありかな?

                     新220【水】味噌マヨTKG生姜入り
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TKGの新バージョンです。よーく撹拌して・・・
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醤油がない分見た目はきれいですね。これいけますね。生姜が効いてます。

                     221【木】カレーフリカケご飯
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この頃すっかり増えたふりかけシリーズです。

                     222【金】ニラおかかTKG卵抜き
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すみません、卵忘れてきてしまいました。KGになってしまいました。
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再度挑戦しないと・・・

今週のD実情です。
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今週の成果63.4→61.9(▲1.5)いいペースです。もう少し・・・。
by funaks01s | 2013-11-02 05:33 | 弁当
寒くなってきました。財布も・・・。では9月の総括始めます。

1.WS  0回 なんか寒かったのでとか睡眠不足でとか言い訳ばっかりが相も変わらずしています。

2.自転車 1回 これも寒いなあ。

3.ラーメン 1杯 (茨城 馬車や
   でもスタミナ丼だったなあ・・・。
     
4.家庭菜園
   既に秋野菜頂いてます、葉物が中心ですが。やっぱりないと・・・

5.ウエイト状況
   現在62.7kg 先月から▲5kg。いいペースです、でもS2どころか平日ほぼ毎日ですからね。

6.家族関係
   今月は3男の運動会参加でしたね。やっと3つの運動会も終了です。

7.自己改革
   節酒は相も変わらず続いてます、11月からは禁酒と変えましょう(次飲むのは正月かな?)。
   S2YDDも熱心にやってますよ。S2でなくなったのが考え物ですが・・・。
   ジョギングは今週は休んでますが、少しやってますよ。明日も最後の講習会だ。続けよう!

8.他
   iphoneの音楽やっと整理できました。(ipod壊れたのでituneを一つにまとめたのです。ふー。)

さあて今日から11月です。前へ進みましょう!
by funaks01s | 2013-11-01 06:13 | 総括